El autocuidado es definido como la responsabilidad que tiene cada persona consigo mismo, con su bienestar. En otras palabras, el autocuidado es escucharse, mimarse, amarse y tratarse lindo para poder tener una salud mental y emocional saludable. ¿Sabías que podemos incluir las velas en nuestras rutinas de autocuidado para tener una mejor experiencia? Aquí te cuento como puedes hacerlo.
Las velas nos dan dos beneficios principales, la flama cuando esta encendida y su fragancia. Cuando vemos la llama encendida, como se mueve suavemente y a su ritmo, tiende a relajarnos, mientras que las fragancias estimulan nuestro bienestar y las podemos relacionar con memorias o sentimientos.
Algunas de los ejemplos en los que podemos mezclar las velas aromáticas con otras actividades de autocuidado son las siguientes:
1. Cuando meditas
2. Cuando haces ejercicios
3. Cuando recoges tu hogar
4. Cuando te das un baño
Hay muchísimas maneras más de incorporar las velas a tus rutinas de autocuidado, lo mas importante es conocerte y saber que es lo mas que te hace feliz y te hace sentir TÚ.
Cuida tu mente y tu cuerpo y ellos te cuidarán a ti.